街中で最近よくショートパンツを見かけますね。すらりとした足が見えるショートパンツは大変涼しげでいいものですが、、、
すらっとしてるのが条件なんだよなーーうぅ、、、
下半身のダイエットはなかなか上手くいかないものですよねぇ。お腹とかにくらべるとなかなか肉が落ちづらく、下手なエクササイズをするとむしろ筋肉がついて太くなってしまったりとか。
でも一番日常で出来る気軽で簡単な下半身ダイエットになるエクササイズ。私はこれですこーし細くなった気がするんですが、特におしりの下あたり。
「姿勢を正す」これです。
骨盤矯正ダイエットなんかも一時期はやりましたよね、下半身ダイエットに効果があるとして。骨盤がずれるのも姿勢が悪いからでしょう？
プロの矯正じゃなくても正しい姿勢で行動するだけで以外とエクササイズになる。
特に私は日々パソコンをいじる仕事をしているもので背中がまるまりがち、、、
背中をスッと伸ばすとなんか自然に腹筋と背筋に力が入るし、骨盤が前にでておしりの後ろもヒップアップするの。
それで歩く時は姿勢を正して早足で歩くと結構汗かいたりするんですよー。
下半身ダイエットのエクササイズにはちょっと簡単すぎる気はするだろうけど、内臓とかにもよさそうなので日常のエクササイズとして続けています。
下半身ダイエットはなかなか結果がでない上につらいものが多いので、根気や体力に自身のない人は私のように姿勢をただす簡単エクササイズからためしてみるのはいかがでしょう。